Étapes pratiques pour passer du statut de victime a celui de créateur

  1. Arretez de blâmer les autres pour ce que vous ressentez. C’est toujours vous qui choisissez comment vous interprétez les événements de votre vie.
  2. Utilisez des affirmations telles que “Je mérite ce que la vie a de mieux a offrir”.
  3. Créez 5 affirmations positives a partir de 5 de vos schémas de pensée négatifs. Réservez du temps chaque jour (de préférence le matin) pour répéter ces affirmations 20 fois.

    Assurez-vous que ces pensées ne sont pas remplacées par des schémas de pensée négatifs pendant le reste de la journée.

  4. Visualisez ce que vous voulez. Les étapes d’une visualisation réussie sont les suivantes : a) se percevoir en train de réaliser ce que l’on veut, b) croire que l’on peut réaliser ses reves, c) s’ouvrir a toutes les bénédictions de la vie et d) célébrer ses succes.
  5. Adoptez une “attitude de gratitude”. Dites merci pour toutes les bénédictions que vous recevez tout au long de la journée.
  6. Commencez un journal de gratitude. Avant de vous coucher chaque soir, écrivez dans votre journal ou votre bloc-notes 5 choses pour lesquelles vous etes reconnaissant chaque jour.
  7. Créez un journal de la joie. Faites la liste des choses qui vous rendent heureux. Lorsque vous passez une “mauvaise” journée, consultez votre journal de la joie pour vous recentrer sur les choses merveilleuses qui vous entourent.
    journal de joie pour vous recentrer sur les moments merveilleux de votre vie(En savoir plus sur e adultfrinder).

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  8. Surveillez consciemment vos pensées en les changeant de celles basées sur la peur a celles basées sur la joie. Souvenez-vous : La loi universelle
    loi universelle de l’augmentation, tout ce sur quoi vous concentrez votre énergie se développe.
  9. Placez-vous devant un miroir, ou chaque fois que vous vous voyez dans le reflet d’une vitre, dites-vous : “Je suis digne”.
  10. Croyez en vous. L’appréciation de soi est la base d’une haute estime de soi().
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